in apie knygas

„The 4-Hour Body“ – Tim Ferris

16 kg

Šeštadienio rytą pradėjau skaityti Tim Ferris knygą „The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapit Fat-Loss, Incredible Sex, and Becomming Superhuman“.

Pirmadienio rytą, suvalgęs kiaušinienės pusryčiams (niekada nevalgau pusryčių?!), įkalęs stiprios juodos kavos (kavą dažniausiai pasidarydavau tik įžengęs į ofisą), ir padaręs 75 kettlebell swing’us (minimali efektyvimo dozė?) bei keletą įdomesnių atsilenkimų, knygą skaityti pabaigiau.

Užteks tiesiog skaityti knygas… Laikas, beskaitant įgytas žinias įsisavinti, ir panaudoti (ar bent jau pabandyti). Taigi, paekspermentuokim… kas blogiausio gali nutikti?

Kadangi namuose turių 16 KG gyrą, ir keletą minučių laisvo laiko rytais, paeksperimentuosiu su rytine mankšta.

Write a Comment

Comment